钙g同| 台胞共享成都高质量发展机遇 赋能两岸融合发展
1.钙g同2023年
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**1. 钙的重要性**
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，它不仅赋予骨骼强度，还确保了正常的骨骼发育和维修。此外，钙也参与了神经传导、肌肉收缩以及心脏跳动等重要生理功能。对于儿童来说，钙的摄入量与生长发育密切相关；对于成人，钙有助于预防骨质疏松症和骨折的发生。因此，我们需要确保每天摄入足够的钙来维持这些生理过程的正常进行。
**2. 如何获得足够的钙**
虽然钙在许多食物中广泛存在，但我们仍然需要采取适当的措施来确保足够的摄入量。以下是一些建议：
**2.1 多食用富含钙的食物**
乳制品是获得钙的最佳来源之一，例如牛奶、酸奶和奶酪等。此外，豆类、坚果和绿叶蔬菜也含有丰富的钙。增加这些食物的摄入量有助于满足日常所需的钙摄入量。
**2.2 补充钙的方法**
如果日常饮食中无法获得足够的钙，可以考虑补充钙。钙片是最常见的补充剂形式，但请务必在咨询医生或营养师的建议下使用补充剂，并遵从指示使用。
**2.3 注意钙的吸收问题**
尽管我们摄入了足够的钙，但如果人体无法吸收这些钙，摄取也没有意义。维生素D对于钙的吸收至关重要，因此，确保适当的维生素D摄入也是至关重要的。可以通过晒太阳、食用含有维生素D的食物（如鱼类、蛋黄和鳞状菌类），或服用维生素D补充剂来增加维生素D的摄入量。
**3. 钙的推荐摄入量**
根据不同年龄和性别的需求，各组织和卫生机构制定了钙的推荐摄入量。以下是常见人群的钙每日推荐摄入量：
- 婴儿（0-6个月）：200-260毫克
- 婴儿（7-12个月）：260-360毫克
- 幼儿（1-3岁）：700毫克
- 儿童/青少年（4-18岁）：1000-1300毫克
- 成人（19-50岁）：1000毫克
- 成人（51岁及以上）：1200毫克
对于特殊人群，如孕妇和哺乳期女性，或有特殊健康状况的人，如骨质疏松症患者，医生或营养师可能会根据具体情况调整钙的摄取量。
**结论**
钙是维持健康所必需的重要营养素，它在骨骼健康、牙齿强壮以及神经、肌肉和心脏功能中发挥着重要作用。通过多食用富含钙的食物、补充钙剂以及注意维生素D的摄入，我们可以保持足够的钙供应。此外，根据年龄和性别的需求，每天摄入适当的钙量非常重要。综上所述，我们应该重视钙的摄入，并采取适当的措施来满足身体对钙的需求，从而获得更健康的生活。
钙g同
中新网成都1月9日电 (王利文)“2023年，我们举办海峡两岸高层次人才交流会发现，越来越多台湾高层次人才看好大陆发展机遇。”近日，在成都星点(高新)海峡两岸新经济创业园内，总经理郭弘扬总结近年“成绩单”：依托成都投资营商环境和平台建设等利好因素，园区“一站式”服务不断前移，招引工作从“量”向“质”推进，越来越多台胞愿意来成都投资兴业。
近年来，成都统一战线大力实施思想政治引领、发展信心提振、建言献策提质、营商环境提升、投资促进提速等统一战线服务经济高质量发展“十大行动”，全力服务高质量发展、高品质生活、高效能治理。广大台胞参与其中，为推进两岸关系和平发展、祖国和平统一进程和深化交流合作事业发展作出积极贡献。
成都涌现出一大批台胞服务经济高质量发展的先进典型，郭弘扬便是其中之一。2016年，他初到成都时，被当地发展活力和宜居宜业环境吸引，了解到不少台胞同样看好大陆西部发展机遇，便萌生了建立孵化器的想法：通过搭建平台，减少信息差，激发台湾青年创新创业活力。
正在创业园工作室中忙碌的小象赋能(成都)科技有限公司总经理、台湾青年李永强正是园区吸引的高层次人才。“园区解决了办公场地，郭总他们也带我了解惠台政策，帮忙搭平台、找资金。”李永强表示，他计划接下来在提升营业额的同时，在科技项目合作等方面实现长足发展。
此外，郭弘扬在成都市郫都区建立的亚台青(成都)海峡青年创业园，成为不少台湾青年“登陆”的第一站，为台胞来川实习、就业、创新创业提供服务。近7年来，该园区入驻企业合计92余家，注册金额累计约2.6亿元，涵盖乡村振兴、电子科技、生物医药、影视文创等领域，累计举办海峡两岸交流活动100多场次，接待台湾青年参访12400余人次。
“台湾青年要在大陆扎根，先要深度了解一个地方。”台湾青年陈韵如回忆，自己就是看到了“世界美食之都”的机遇，2019年入驻了亚台青(成都)海峡青年创业园，开创了台湾奶茶品牌“紫气茶来”。借着成渝地区双城经济圈建设的东风，她还将奶茶店开到了重庆。陈韵如打算，与农产品更好地结合，助力当地乡村振兴，同时帮助有想法的青年，找到适合发展的市场。
截至2023年9月，成都累计登记注册台资企业1737家，涵盖电子信息、食品饮料、建筑建材、金融服务等六大产业领域，台湾9家世界500强企业已有5家落户成都。成都已成为大陆中西部地区台商台企最多的城市和台商投资大陆西部地区的首选地。
新光天地作为台湾新光三越集团在大陆投资成立的商业综合体品牌，长期关注大陆市场发展状况。新光天地(成都)副总经理毕继仁坦言，经过长时间调研及布局策略规划后，公司对西南区域、成渝市场的城市发展、消费活力极具信心，在当地招商引资的优待政策下，于2019年落地成都市温江区。
“我们每年举办超200场特色活动，备受消费者喜爱。2023年开展了商圈现象级‘台湾美食节’活动，开市当日客流创开业以来最高。”毕继仁表示，未来，他们将引入更多台湾原汁原味的业态，服务好成都市民的同时，积极促进两岸文化经贸交流。(完)
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